La perte de poids est l'un des sujets les plus populaires pour de nombreuses personnes et cela n'a fait que croître ces derniers temps. Cela est dû à la prise de conscience qui a découlé de la recherche médicale et les médias concernant les dangers de l'obésité.
L'obésité est un terme médical qui est utilisé pour se référer à un état où le corps accumule tant de graisse que ça devient un risque pour la santé. L'obésité est essentiellement mesurée en ce que l'on appelle l'indice de masse corporelle ou IMC. IMC a été inventé comme une façon de mesurer son poids par rapport à sa taille et a depuis été utilisé comme standard pour la mesure de l'obesité. IMC ne mesure pas réellement la quantité de graisse du corps de quelqu'un, mais il est néanmoins admis qu'il reste idéal et la meilleure façon de mesurer l'obésité.
Aux États-Unis, plus de 40% de l'ensemble de la population a un IMC indiquant l'obésité. Cela s'est traduit par des problèmes de santé pour beaucoup de personnes et il ya plus de 400.000 décès chaque année aux États-Unis en raison de l'obésité. L'économie perd aussi des milllions de dollars chaque année à cause de la perte de productivité qui découle des visites médicales qui peuvent être directement attribués à l'excès de poids.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles on peut devenir obèse. Aux États-Unis, il ya la culture du fast-food qui est aggravée par un rythme de vie où les gens n'ont pas le temps de cuisiner et pas de temps pour l'exercice. Cette société rend les gens si occupés, qu'ils n'ont pas le temps d'aller au supermarché et, par conséquent, préfèrent manger sur place. Il n'est plus rare de voir des familles entières manger le petit déjeuner, déjeuner et dîner dans des restaurents fast-food car ils n'ont tout simplement pas le temps de cuisiner.
Ensuite, il ya bien sûr des gens qui ont des dysfonctionnements génétiques qui forcent leurs organismes à accumuler plus de gras que la normale et en plus si ces personnes vivent le style de vie que nous avons décrit ci-dessus, l'obésité est la seule logique de leur destin.
Mais beaucoup ont compris que cela pose beaucoup les risques pour la santé et peut même raccourcir leur vie. C'est pourquoi la perte de poids est la plus importante des résolutions du nouvel an. Malheureusement, cela est plus facile à dire qu'à faire et de nombreuses familles, doivent faire face à une autre année avec des problèmes de poids. Mais il est une façon de veiller à ce que l'on reussisse ses resolutions concernant la perte de poids.
La première façon de faire est d'obtenir l'aide de quelqu'un qui vous tiendra responsable. Cela peut être un membre de la famille, un conjoint, un ami ou même un collègue de travail. Une des raisons pour lesquelles la responsabilité est importante, c'est d'éviter de retomber dans une des habitudes qui facilitent l'obésité.
Une autre façon de vous assurer que d'atteindre vos résolutions de perte de poids est de recruter les services d'un entraîneur personnel. Ces derniers n'ont pas à être coûteux et si le coût est une préoccupation pour vous, vous pouvez réduire le nombre d'heures ou vous l'embauchez. Les entraîneurs personnels sont très efficaces pour vous aider à réaliser vos objectifs.
Patrice J. Arnoux
Editeur de nombreux ouvrages sur la santé, le bien-être et la perte de poids.
Source : Contenu-Gratuit.com
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