alimentaires pour les jeunes prennent en considération plusieurs facteurs, dont leurs goûts, leurs horaires et leurs habitudes. Ainsi, ils mangent moins et plus lentement au repas suivant.
Parents et enfants peuvent profiter de ce temps d'arrêt pour converser. D'abord, en réévaluant leurs propres préjugés; puis, en encourageant le jeune à accepter ses caractéristiques physiques; et enfin, en l'aidant à développer ses aptitudes et ses talents personnels.
L'eau est essentielle à la vie et possède plusieurs rôles tels le maintien de la température du corps, l'élimination des déchets, la lubrification des articulations, l'hydratation de la peau ou encore la formation du sang. N'oubliez pas que maigrir signifie perdre du gras et non de l'eau.
Pour y arriver, on souhaite souvent perdre du poids. Peu de temps après, les remords et la culpabilité surgissent…
Perdre du poids demande du temps et des efforts soutenus non pas durant une semaine, mais pendant plusieurs mois et même des années afin de maintenir un poids santé. On ne perd pas de poids pour son conjoint ou sa conjointe, ni pour son médecin ou sa diététiste mais plutôt pour soi. Se mentir n’est pas une solution; il importe davantage de se reprendre en main et de tourner la page.
Parfois, il faut même réévaluer ses objectifs et surtout, se donner du temps. Pour atteindre un poids santé, il faut du temps et de la patience.